Välkommen till min föreläsningsserie om hälsa och välmående! Under sex tillfällen kommer vi att utforska viktiga ämnen som stresshantering, lymfsystemet, mindfulness, compassion, andning och meditation.
Vi börjar med teori och avslutar med yoga. Varje tillfälle kostar 495 kr och är 1,5 timme.
Föreläsningar och ämnen:
- Stresshantering: Lär dig tekniker för att hantera stress och förbättra ditt välbefinnande. 24/09 kl. 18:30 🧘♀️
- Lymfsystemet: Upptäck hur lymfsystemet fungerar och hur du kan stödja det för bättre hälsa. 08/10 kl. 18:30 🌿
- Mindfulness: Utforska mindfulness och hur det kan hjälpa dig att leva ett mer närvarande liv. 22/10 kl. 18:30 🧘♂️
- Compassion: Förstå vikten av compassion, både mot dig själv och andra, och hur det kan förbättra dina relationer och ditt välmående. 05/11 kl. 18:30 💖
- Andning: Lär dig olika andningstekniker för att förbättra din hälsa och minska stress. 19/11 kl. 18:30 🌬️
- Meditation: Få en introduktion till meditation och dess många fördelar för kropp och själ. 03/12 kl. 18:30 🕉️
Yoga
Den yoga vi kommer utöva passar alla, yinyoga den är skonsam för kroppen och gör oss mjukare och rörligare. Ingen tidigare yogaerfarenhet krävs.
Praktisk Information:
• Minsta antal deltagare: 5 st
• Pris: 495 kr per föreläsning
• Anmälan: Bindande
Väljer du alla 6 tillfällen kostar det 2500kr ( 2970 ord pris)
Inställd kurs och minsta antal deltagare:
a) En kurs kan komma att ställas in om det inte anmäler sig tillräckligt många deltagare.
b) Om Ainor Yoga behöver ställa in en kurs, meddelas detta snarast och eventuella redan inbetalda avgifter återbetalas i sin helhet.
Anmäl dig redan idag och investera i dig själv och din inre hållbarhet ♥️